Puas yog cua sov Pads zoo lossis phem rau koj?

Taw qhia
Cov ntaub qhwv cua sov tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau xyoo tas los no raws li hom kev kho mob. Lawv tuaj yeem siv tau rau ntau yam mob, xws li mob leeg mus rau kev mob khaub thuas. Txawm li cas los xij, muaj kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb thiab kev ua haujlwm ntawm cov cua sov. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo ntawm kev siv cov cua sov thiab muab qee cov lus qhia txog kev siv kom raug.

Cov Cuab Yeej Cuab Yeej yog dab tsi?
Cov cua sov yog cov cuab yeej siv los muab kev kho cua sov rau ntau qhov chaw ntawm lub cev. Lawv tuaj yeem ua tau ntau yam, suav nrog cov khoom siv hluav taws xob cua sov, lub raj mis dej kub, thiab cov ntaub qhwv microwavable. Cov khoom siv cua sov ua haujlwm los ntawm kev tsim cov cua sov uas ua kom cov ntshav ntws mus rau thaj tsam cuam tshuam, uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob.

Cov txiaj ntsig ntawm Cov Cuab Yeej Cuab Yeej
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov khoom siv cua sov yog lawv lub peev xwm los soothe mob cov leeg. Txawm hais tias koj muaj lub caj dab txhav los ntawm kev pw tsaug zog tsis raug lossis mob ob txhais ceg tom qab ua haujlwm ntev, lub tshuab cua sov tuaj yeem muab kev pab ntau yam. Cov ntaub qhwv cua sov kuj tseem yuav pab tau rau cov neeg mob uas mob ntev, xws li mob caj dab lossis fibromyalgia.

Ntxiv nrog rau kev txo qhov mob, cov ntaub qhwv cua sov kuj tuaj yeem pab txhim kho kev yooj yim. Los ntawm kev ua kom cov ntshav ntws mus rau thaj tsam cuam tshuam, cov ntaub qhwv cua sov tuaj yeem txo cov leeg thiab cov pob qij txha, ua kom ncab thiab txav tau yooj yim dua.

Drawbacks ntawm Cua sov Pads
Txawm hais tias cov khoom siv cua sov tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus neeg, kuj tseem muaj qee qhov kev tsis zoo los xav txog. Ib qho kev txhawj xeeb tseem ceeb yog qhov kev pheej hmoo ntawm kev kub hnyiab. Yog tias lub tshuab cua sov tso rau ntev dhau los yog teeb tsa siab dhau lawm, nws tuaj yeem ua rau kub hnyiab ntawm daim tawv nqaij. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg laus lossis cov neeg uas txo cov tawv nqaij rhiab heev.

Lwm qhov teeb meem muaj peev xwm yog qhov kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej. Thaum siv lub tshuab cua sov, lub cev tuaj yeem poob dej los ntawm hws. Qhov no tuaj yeem muaj teeb meem tshwj xeeb rau cov neeg uas twb qhuav dej los yog cov uas muaj mob uas ua rau lawv muaj dej ntau dua, xws li ntshav qab zib.

Kev siv cov cua sov kom zoo
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm lub tshuab cua sov thiab tsis txhob muaj kev pheej hmoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv nws kom raug. Nov yog qee cov lus qhia kom nco ntsoov:

- Ib txwm nyeem thiab ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau koj lub tshuab cua sov.
- Pib nrog qhov ntsuas kub qis thiab maj mam nce ntxiv raws li xav tau. Tsis txhob siv qhov chaw kub siab tshaj plaws, vim qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev kub hnyiab.
- Tsis txhob tso lub tshuab cua sov rau ntau tshaj 20-30 feeb ib zaug.
- Tsis txhob pw tsaug zog nrog lub ntsuas cua sov, vim qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev kub hnyiab.
- Tsis txhob siv lub tshuab cua sov rau ntawm qhov txhab qhib lossis qhov chaw ntawm lub cev uas o lossis mob.
- Haus dej kom ntau ua ntej thiab tom qab siv lub tshuab cua sov kom tiv thaiv lub cev qhuav dej.

Lwm Txoj Kev Pain Relief Methods
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov muaj feem pheej hmoo ntawm kev siv lub tshuab cua sov lossis yog tias koj tau sim ib qho thiab pom tias nws tsis muaj txiaj ntsig, muaj lwm txoj hauv kev los daws qhov mob. Qee qhov kev xaiv muaj xws li:

- Kev kho dej khov: Kev kho mob khaub thuas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob. Es tsis txhob siv lub tshuab cua sov, sim siv lub pob txias los yog ib lub hnab ntawm cov txiv ntoo khov qhwv hauv ib daim phuam.
- Kev tawm dag zog: Kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem pab txhim kho kev yoog raws, ntxiv dag zog rau cov leeg, thiab txo qhov mob lub sijhawm. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob lub cev txog ib qho kev tawm dag zog uas muaj kev nyab xeeb rau koj.
- Massage: Massage tuaj yeem pab txo qhov nro thiab txo qhov mob ntawm cov leeg mob. Xav pom tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai los yog siv lub tshuab ua npuas ncauj lossis lub pob zaws hauv tsev.
- Tshuaj: Cov tshuaj kho mob tom khw muag khoom xws li ibuprofen lossis acetaminophen tuaj yeem pab txo qhov mob. Txawm li cas los xij, nco ntsoov ua raws li daim ntawv qhia cov lus qhia thiab sab laj nrog kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb.

Xaus
Hauv cov ntsiab lus, cov ntaub qhwv cua sov tuaj yeem yog ib qho kev nyab xeeb thiab siv tau zoo ntawm kev mob nyem thaum siv kom raug. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov kev pheej hmoo, xws li kub hnyiab thiab lub cev qhuav dej, thiab siv cov ntaub qhwv raws li qhia. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev nyab xeeb lossis kev ua tau zoo ntawm cov khoom siv cua sov, xav txog kev sim lwm txoj kev pab kho mob los yog sab laj nrog tus kws kho mob.